Naš vsakdan se odvija prehitro, stampedo obveznosti in aktivnosti nas šibi, nevarnost iztirjanja je prevelika. Kako naj to varno upočasnimo ... 18 sekund/ uro je čas ko potisneš sednici v podlago ali odrineš stopala v tla, globoko počasi vdihneš, v izdihu podoživiš notranjo svetlobo, svobodo in hvaležnost za stvarstvo in svoj obstoj v njem. Tako, redno postopno zaviranje lahko varno preusmeri našo zavest v opazovanje in obvladovanje zunanjega dogajanja in nas enkrat na uro zbistri v dojemanju našega notranjega prostora. Postopno ustvarjamo pot, da se lahko lepo in varno ustavimo in tudi ponovno z lahkoto aktiviramo ... življenje naj postane lepo, lahko in preprosto, v telesu, mislih, čustvih in občutkih.
Aplikacija je namenjena vsem, ki v naglici vsakdana ne želijo pozabiti na skrb za svojo telesno in psihično pokončno držo.
- Osebni načrt:
Omogoča individualno prilagajanje nastavitev na podlagi katerih nas prijeten zvočni opomnik vsako uro za nekaj sekund iztrga iz skrbi in hitenja ter nas spodbudi k popravi naše telesne in duševne naravnanosti. Nastavimo lahko kdaj bi z vajami začeli, koliko časa jih bomo izvajali, koliko premora želimo med njimi, ali želimo imeti zvočni opomnik, ter ali vaje sploh želimo izvajati ali ne.
- Koledar:
Zavihek koledar nam omogoča vodenje dnevnika našega izvajanja vaj. Za vsak dan lahko vnesemo oceno in tako zabeležimo kako zadovoljni smo z opravljanjem vaj tega dne. Pod koledarjem je prikazan seštevek ocen trenutnega meseca. Uporabniki lahko vnesejo izbirajo med štirimi ocenami (dobra, srednja, slaba, neopredeljena).
- Vaje:
Zavihek vaje nas usmeri na spletno stran, kjer najdemo obsežno gradivo programa Pokončna drža (vključno z videoposnetki, ki prikazujejo kako pravilno izvajati vaje).
- Pokončnost
V zavihku pokončnost je podrobno predstavljen program Pokončna drža, ki uporabniku temeljito predstavi idejo in namen programa.
DOVOLJENJA:
- Omrežna komunikacija:
Dovoljenje služi temu da uporabnik na spletu lahko odpre povezavo, kjer vidi gradivo programa Pokončna drža.
- Izvajanje kode v ozadju, nastavljanje alarma, prikaz obvestil, prebujanje telefona, vibriranje:
Dovoljenja so potrebna za pravilno prikazovanje obvestil/opomnikov, ki uporabnike opominjajo na redno izvajanje vaj. Obvestila se morajo pošiljati ob točno določeni uri ne glede na to ali je aplikacija v uporabi ali ne. Prav tako morajo ob ponovnem zagonu telefona opomniki ostati shranjeni.